De pleci la cumpărături în vremurile COVID-19, reține câteva sfaturi! #AsteaAșaSeFac

Vrei să faci cumpărături? Ascultă, înainte, câteva sfaturi!

Român drag, la supermarket ieși odat’ pe săptămână
Și, atunci, nu cumpăra tot ce îți cade în mână.
Fii cât mai rațional, nu încuraja consumerismul
Și, lucrul cel mai important, nu îți pierde optimismul.

Trebuie să mergi afară ca să faci cumpărături?
Fă-ți rapid un inventar, acceptă câteva sfaturi,
Pregătește, din timp, o listă cu tot ce e necesar
Ca să nu te învârți prin market fără a avea habar.

De poți, reorganizează-te, fă cumpărături online:
Timp prețios scutești și economisești și bani.
Alege o variantă, cea mai sigură pentru tine,
Dacă vrei ca nouă toți să ne fie bine mâine.

Evită orele de vârf și eventualele tangențe –
Pe la prânz e indicat, dacă nu sunt urgente –
Mergi pe jos, cu a ta mașină, nu cu transportul în comun,
Ia un gel dezinfectant cu tine în loc de apă și săpun.

Pregătește lângă ușă spirt sau un dezinfectant
Ca să îl ai la îndemână când te întorci de la cumpărat,
Iar, dacă printr-o minune, ai mănuși de protecție,
Pune-le la cumpărături: îți faci mare bine ție!

Haide să demonstrăm că putem să fim raționali,
Să cumpărăm ce avem nevoie: doar suntem oameni normali.
Fă-ți o listă, calculează ce și cât ai tu nevoie
Și învață cumpătarea în aceste vremuri de bunăvoie.

De îți e de ajutor, hai să calculăm împreună
Necesarul tău zilnic, extins pe o săptămână.
Mai adaugi plus sau minus o bucată pe hârtie
Ca să te descurci atunci când rămâi la ananghie.

OMS-ul recomandă: zilnic, omul trebuie să consume
O alimentație de 70% fructe și legume.
Dacă vrei ca bani puțini tu să dai pe mâncare
Și să ai o alimentație plină de substanțe hrănitoare,

Morcovi, ceapă și cartofi, varză, sfeclă de vei găsi,
Consumă cel puțin 400 de grame pe zi.
Macrou sau ficat de porc, 60 de grame zilnic,
Doar pentru copii, că-s în creștere, mai mult un pic.

Telemea, pâine cu tărâțe ori făină integrală,
Sunt alimentele indicate pentru o hrană ideală.
Dacă le vei înmulți pentru câți sunteți în casă,
Rezultatul este, oare, să iei tot raftul acasă?

După studii îndelungate, tot cercetătorii susțin,
Că a mânca mai puțin e chiar ideal, nu chin.
De poți să reduci porția de mâncare cu 30%,
Trăiești cu 20 de ani mai mult. Tu vrei o sută?

Cum să mă protejez în timp ce produse achiziționez?

Român drag, unde alergi mereu când mergi la cumpărături?
Păstrează un metru-doi, respectă-i pe cei din jur!
Fiecare e acolo și așteaptă, ca și tine,
Rândul lui, când e posibil, de a intra în magazine.

Să nu-ți pară o corvoadă! E un drept la intimitate
Să nu stai lipit de om, indiferent de oportunitate.
Hai, cu toții, să învățăm reciproc să ne respectăm
Și, odată adoptat acest stil, să îl și păstrăm!

N-ai mănuși? Dezinfectează al căruțului mâner.
Doar după acest lucru, pune mâna pe el.
Evită să te îmbulzești: nu-i indicat, nici moral,
Iar în aceste momente, să păstrezi distanța e ideal!

Știu că pentru nimic în lume n-ai pleca fără mobil.
Nu-l atinge de ureche sau de față – e inutil.
Să-ți mai spun cât e de mare riscul de infectare
De pe mâini ori dispozitive fără o dezinfectare?

Ideal, ca să plătim, ar fi cu un telefon sau card,
Însă, de ești nevoit să achiți cu numerarul standard,
Dezinfectează-te imediat ce ai pus mâna pe bancnote
Pentru a evita, ulterior, consecințele nedorite.

De obicei, așa gândesc când merg la cumpărături.
O persoană, zilnic, oare cât poți să consumi?
Iar de-mi spui că nu-ți ajunge, hai să fiu mai explicită,
Să înțelegem că doar raționali putem depăși situația ivită.

image-2020-02-28-23690282-41-romani-cumparaturi-coronavirus

La magazin, când ajungi, te rog nu goli tot raftul,
Căci, după tine, așteaptă să mănânce și altul.
Sunt oameni ce poate dorm, seară de seară, nemâncați.
Dacă cumpărați prea mult, v-ați gândit ca să donați?

Sunt, în astă țară, lume, suflete nevinovate,
Ce merită, cu prisosință, de foamete a fi salvate.
Oare când vom înțelege că viața-i un echilibru?
Doar ajutând este modul să nu avem un viitor sumbru?

În timp ce tu te vaiți că în pat ai amorțit,
Sunt oameni care zilnic luptă cu virusul COVID,
Sunt doctori, pompieri, jandarmi și polițiști,
Sunt linia întâi, n-au timp să se simtă triști!

În timp ce alergi să prinzi trei pâini și nu una,
Ei luptă ca ai noștri semeni să vadă iar lumina.
Tu, de nu ai prins făina, nu-i o mare tragedie,
Când ei luptă să salveze lumea de pandemie!

image-2020-02-28-23690277-41-romani-cumparaturi-coronavirus

În timp ce tu te plângi că n-ai prins mărar în piață,
Ei se lupta zile și nopți ca să salveze o viață!
Ei merită din plin cea mai frumoasă pledoarie,
Iar noi, rușine, de stăm cu capu’ doar în farfurie!

Tu ce faci în acest timp? Din puteri, te străduiești
Să alergi prin magazine, rafturile să le golești.
Sunt lucruri mult mai grave ce se întâmplă în astă viață!
Să nu uităm spiritul civic! Să fii rațional învață!

A te chibzui e normal! Hai să ne obișnuim
Să lăsăm ceva în urmă și generațiilor ce vin!
Dacă tu acum te vaiți, consumând totul în exces,
Lor ce le va rămâne, oare? Vor avea ei de ales?

Dacă ai cumpărat, iată pașii de urmat!

Român drag, ajuns acasă, dezinfectează-ți mâinile,
Telefonul, clanța ușii, plasele și cheile.
E un lucru perfect normal ca tu să te speli pe mâini
Acasă, când tu ajungi de la serviciu sau cu două pâini.

Nu uita să te schimbi de hainele ce ai purtat,
Împachetează-le cu grijă și bagă-le la spălat.
Fă acest lucru nu doar acum, ci pentru întreaga viață,
Și vei privi viitorul cu mult mai multă speranță.

Să îți ștergi încălțămintea la ușă, de al tău covor,
Dezinfectat cu substanțe de curățare ori clor,
Nu-i nimic exagerat: sunt lucruri perfect normale,
Căci, pe pantofi, pot fi ouă de paraziți sau chimicale.

Produsele cumpărate, după ce ajungi acasă,
În niciun caz să nu le așezi direct pe masă.
Ideal, îmi pare a fi pe suprafețe dinainte pregătite,
Apoi le ștergi cu substanțe de curățat, în bucătărie, obișnuite.

Sau le poți depozita undeva, în loc ferit.
Ai grijă ca, vreo trei zile, nu cumva să le atingi
Pentru că virusul stă 2-3 zile pe inox și plastic,
24 de ore pe carton, 4 ore cupru, apoi riscul este mic.

De ai fructe și legume, curăță-le de îndată!
E de ajuns să le speli bine cu apă curată.
Nu uita să îți ștergi și cardul sau portofelul,
Geanta de cumpărături ori, din contră, rucsăcelul.

Decalogul cumpărăturilor în vreme de COVID

Român drag, vom trece peste acest moment greu!
Nu ești singur, sunt miliarde, printre care sunt și eu.
Acum e justificată distanțarea socială,
Însă, pentru nimic în lume, nu-ți pierde conduita morală!

Vreau să știi că, în astă viață, nu-i totul de cumpărat!
A trăi, iubi, dărui sunt verbele de conjugat!
Dăruiesc mai departe sfaturile lui Cristian China-Birta
Din „Ghidul cumpărătorului în vremurile Corona”:

  1. Evită transportul public pe distanțe mari și fă-ți cumpărăturile de la magazinul de pe lângă casă.
  2. Nu ieși în public decât dacă chiar trebuie!
  3. Sunt mulți oameni în magazinul ăla din vecini? Așteaptă liniștit afară, pănă se mai golește, la cel puțin 1 metru distanță față de ceilalți;
  4. Când îți alegi produse neambalate, pune-ți neapărat mănușile alea din plastic de la magazin, pe care să nu uiți să le arunci la coș imediat ce termini treaba; așa te ferești de neplăceri și pe tine, și pe alții;
  5. Cumpără doar strictul necesar, magazinele au destulă marfă în depozit și se aprovizionează întruna;
  6. Dacă poți, evită plata cu bani cash; cardul te expune mai puțin la viruși;
  7. Și când pleci, și când revii acasă, spală-te pe mâini cu apă și săpun, câte cel puțin 20 de secunde.
  8. Curăță-ți des telefonul, dar nu cu spirt sau clor care ți se poate strecura printre taste și te lasă fără jucărie, ci cu un șervețel antibacterian.

9. Dacă ai chiar tu un sfat, nu ezita să completezi!
10. Până atunci, un infografic mai jos atașez.

Infographic

Haideți să demonstrăm că putem!

Român drag, privește acum partea plină de pahar:
Te reinventezi, descoperi talente de care n-aveai habar,
Înveți ca să prețuiești ce contează cu adevărat,
Să reflecți cu chibzuință, făcând cumpărături cumpătat.

Astăzi, timp ai cât mai mult să îți faci ordine în viață!
Conștientizează că ea atârna uneori de un fir de ață.
Stabilește priorități, vezi cine și ce contează:
Sănătatea și cei dragi sunt factorii ce primează!

Haideți să demonstrăm cât de mult nouă ne pasă,
Iar viața să n-o trăim doar pentru a sta la masă!
Să facem din cumpătare propriul nostru stil de viață,
Să simtă ai noștri nepoți și ei o brumă de speranță!

Român drag, dacă îți pasă pentru tine, pentru toți,
De a ta soră, mamă, tată sau de ai tăi nepoți,
Stai în casă și urmează sfaturile ce le-am scris,
Iar eu îți mulțumesc, COVID-ul e de învins!

#AsteaAșaSeFac

Sursă foto: hotnews.ro

 

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s