Îndrăznește să investești în sănătatea ta și a familiei tale!

21463159_1670299713012002_6485434307179714541_n.jpg

În fiecare an, de ziua ta, este imposibil să nu primești măcar un mesaj în care cei apropiați să nu-ți dorească, pe lângă urările specifice, și multă SĂNĂTATE. Consider acest moment ideal pentru a evalua ceea ce contează cel mai mult când vorbești de ceea ce te face cu adevărat fericit.

  • Dacă tot timpul anului te-ai gândit la sănătatea și bunăstarea familiei tale, la modalitatea de a-i face pe cei din jurul tău fericiți, acum e momentul să te gândești la tine, în primul rând, și cum să fii fericită, debordând de energie!
  • Dacă-ți iubești cu adevărat familia, dedică-ți acest moment al anului, gândindu-te că o energie debordantă vine la pachet cu o sănătate bună!
  • Dacă tu vei fi sănătos/sănătoasă, și cei din jurul tău vor fi fericiți!

Dar ce înseamnă să fii sănătos?

Fiecare dintre noi percepe acest cuvânt dintr-un anumit punct de vedere, astfel încât răspunsurile variază de la un om la altul. Încercând să aflu un răspuns avizat, sănătatea s-ar putea putea defini conform propunerii Organizației Mondiale a Sănătății din anul 1946:

 „Sănătatea este o stare pe deplin favorabilă, atât fizic, mintal cât și social, și nu doar absența bolilor sau a infirmităților”.

Astfel, pentru a ne numi cu adevărat sănătoși, trebuie să păstrăm un echilibru între corp, suflet și minte. Există studii de specialitate, ce au reliefat strânsa legătură dintre consumul de legume și fructe și sănătatea mintală din cauza deficiențelor de vitamina B5 și vitamina B6.

Care ar fi avantajele consumului de fructe și legume?

Denumită și elixirul tinereții, vitamina B5 se regăsește în avocado, broccoli, ciuperci, conopidă, ovăz, ardei iuți, dar și în ficat și orez brun. Având un rol important în reducerea oboselii, a ridurilor, durerilor articulare, acneei, refacerea după intervenții chirurgicale, este absolut necesară în funcționarea optimă a sistemului nervos. Regăsită în mod natural în spanac, usturoi, ardei, broccoli, pepene galben, morcovi, ceapă, ananas sau struguri, vitamina B6 ajută în realizarea metabolismului, la procesarea carbohidraților, dar și la activitatea sistemului nervos.

Conform American Institute for Cancer Research (AICR), o dietă bogată în antioxidanți precum vitamina C, vitamina E și carotenoide ajută în scăderea riscului de a face cancer. Important de reținut, precizează specialiștii, este faptul că ele nu trebuie consumate singure, ci în game cât mai variate de legume și fructe, pentru a avea rezultatul scontat.

Dar unde și în ce legume și fructe găsim aceste vitamine?

Având unul dintre cele mai mari efecte antioxidante, vitamina C  poate fi găsită, în cele mai mari cantități, în ardei gras, roșii, broccoli, kiwi, cimbru, patrunjel, spana, conopidă, ardei iute. Cu un rol important în susținerea sistemului imunitar, tratarea sau prevenția cancerului, psoriazisului, bolii Parkinson, ateroscrelozei, diabetului zaharat, astmului, bolii Alzheimer sau osteoartritei, vitamina A poate fi asimilată în stare naturală din următoarele fructe și legume: alune, migdale, roșii, varză de Bruxelles sau creață, papaya, măsline, spanac, kiwi sau ardei roșu. Carotenoidele, ușor de recunoscut după culorile puternice precum portocaliu, roșu sau verde, ajută la producția melaninei, responsabile de culoarea pielii noastre, în special pe timpul verii, și poate fi consumată din spanac, roșii, citrice, cartofi dulci, pepeni, căpșuni, caise.

Efectele benefice  ale consumului de fructe și legume devin incontestabile pe zi ce trece. Mă întreb câți dintre noi reușesc totuși să savureze toate aceste fructe și legume zilnic? Dacă sunt puțini cei care confirmă acest lucru, atunci e cazul să devenim un pic mai conștienți de importanța unei alimentații corespunzătoare. Să acordăm cum putem fiecare valențe noi cuvântului sănătate. E un semnal de alarmă ce îi îngrijorează nu numai pe cei din jurul nostru, cât și pe specialiștii în domeniu.

Știați că 81% dintre adulți nu consumă suficiente fructe și legume?

O statistică ce confirmă toată efervescența și rapiditatea cu care ne trăim viețile, fără a ne hrăni corespunzător, ce de multe ori  se răsfrânge asupra sănătății noastre cu un feed back nu tocmai pozitiv. Trăim într-un secol în care totul pare a fi făcut contra cronometru. Începând cu prima oră a dimineții și până seara târziu, avem de multe ori un program haotic ce nu ne permite să punem în practică informațiile acumulate în a ne asigura o hrană naturală care să ne conducă spre o sănătate optimă. De multe ori, lipsa de timp ne face să sărim peste micul dejun, fapt ce conduce, conform unui studiu realizat la Mont Sinat Hospital în New York, la ateroscreloză. Câți dintre noi nu ne-am dori să comprimăm în câteva minute micul dejun într-un pahar de hrană vie și sănătoasă, fără a ne face griji ulterior sau mustrări de conștiință, cu privire la respectul pentru propria sănătate…

Dacă v-aș spune că e atât de ușor să te menții sănătos și să faci un pas în plus pentru tine, ați fi dornici să faceți o schimbare către un stil de viață sănătos? Nu trebuie decât un pic de voință! Statistic este demonstrat faptul că un un obicei nou devine obișnuință în maxim 90 de zile. Știu că vi se pare un pic mai greu la început, dar e atât de ușor deoarece sunt necesari doar trei pași simpli.

21768663_1678028022239171_2193041318394825826_o

Vorbeam în începutul acestui articol despre faptul că mulți dintre cei dragi îți urează de ziua ta sănătate. Cum ar fi să consideri că în acest moment este ziua ta? Ziua în care poți face un lucru pentru tine, de dragul celor din jur și să inveștești în sănătatea ta! E timpul să-ți iei o pauză binemeritată și să alegi prevenirea în locul tratării! Să alegi să ai grijă de tine în fiecare zi, printr-un moment de mic răsfăț, care te va ajuta să fii cât mai energic, mai sănătos și mai fericit!

Primul pas către o sănătate de fier

 Dacă nu știi de unde să începi, primul pas îl poți faci prin a achiziționa cel mai nou storcător prin presare la rece, Hurom.

hurom-hz-1

Avantajele storcătorului Hurom:

  • E cea mai inspirată investiție, atât pentru sănătatea ta, cât și a întregii familii. Știu că nu ai timp să consumi zilnic toate legumele și fructele, însă, cu acest storcător, o poți face rapid și cu plăcere, ceea ce consider extrem de rentabil, deoarece nu-ți va periclita programul zilnic.
  • Un alt avantaj, ce atârnă destul de greu în balanța alegerii mele, îl constituie faptul că prepararea sucurilor cu ajutorul storcătorului Hurom se face prin stoarcere naturală, prin presare la rece cu o viteză scăzută, ceea ce asigură păstrarea vitaminelor și nutrienților în cantități mărite.
  • Dacă ești proaspăt mămică, te va ajuta în procesul de diversificare al alimentației, reușind astfel să-ți ajuți copilul în a fi sănătos, dar și în a-i îndruma pașii către o alimentație optimă unei vieți cu adevărat fericite și cât mai naturală.
  • Se spune că suntem pentru copiii noștri modele, iar ceea ce facem, mâncăm sau spunem au un efect mare asupra lor. Le poți face cele mai delicioase milkshake-uri, supe cremă sau chiar înghețată cu acest storcător! Pe Hurom Romania găsești până și figurine pentru înghețată, astfel încât combinațiile tale de fructe să fie modelate în forme cât mai atractive! În acest fel, vei reuși să le asiguri un desert cât mai sănătos, ce te asigur că va fi cerut tot mai des de către copii tăi!

matrite-figurine-8modele-feat-900x900

Sunt alături de tine cu un sfat pentru pasul doi în drumul către sănătate!

Cunosc sentimentul ce te domină când pornești în căutarea produsului favorit! Prima frază care îți vine în minte este un raport calitate-preț avantajos. Am ghicit? Ce-mi displace cel mai mult, când citesc un articol sau o informație online, este faptul că de multe ori este incomplet(ă), fiind ulterior necesar timp prețios în a mă documenta pe îndelete și a căuta site-uri adiacente. Drept urmare, dacă ți-am stârnit curiozitatea cu privire la această extrem de utilă inovație, poți găsi detaliat oferte storcătoare prin presare la rece Hurom. Informațiile despre liderul mondial în producerea storcătoarelor Home Professional, preferințele clienților (39620 de produse vândute din 2012), garanție, condiții de livrare (timp mediu de livrare 23 h) precum și caracteristici tehnice, sunt menite pentru a te ajuta în alegerea modelului optim, necesar ție și familiei tale.

logo-hurom_1504190816-300x300

 Îndrăznește să faci chiar azi al treilea pas către un stil de viață sănătos!

Multiplele efecte curative și benefice ale mâncării băute este dovedită chiar și de celebrul Dr.Oz, care este un important militant în domeniu, în special al smoothie-urilor verzi extrem de benefice pentru energia furnizată organismului nostru, efectelor spectaculoase în dietele de slăbire, detoxifiere dar și furnizarea vitaminelor și celorlalte substanțe necesare organismului. O băutură preparată cu storcătorul Hurom, sub forma unui smoothie sau suc, îți va oferi cu până la 6 ori mai multe vitamine, minerale și enzime. Poți încerca cele mai strălucite rețete în domeniu sau îți vei putea realiza chiar tu combinația de fructe și legume favorite!

            Care va fi cel mai frumos sentiment ce te va încerca, dacă vei îndrăzni să pășești pe acest nou început de drum?

  • Vei trăi plăcuta senzație că în fiecare zi e ziua ta! O zi specială, în care ai ales un nou început, o cărămidă la temelia unei sănătăți de fier, atât pentru tine, cât și pentru cei dragi!
  • Va fi mâna de ajutor de care ai nevoie zilnic pentru a te bucura pe deplin de tot ce îți oferă viața!
  • Va fi prietenul cel mai bun, ce te va ajuta să te răsfeți cu un suc de plăcere și sănătos în același timp.

Eu sunt plăcut impresionată deoarece am primit una din cele mai frumoase provocări, de a scrie acest text pentru SuperBlog 2017, împărtășind totodată cu voi cele mai utile sfaturi și informații cu adevărat prețioase. Îmi doresc ca fiecare dintre voi să fi rezonat cu ele, deoarece sănătatea noastră și a celor dragi e cel mai important element în ecuația fericirii!

 

Credit foto: huromromania.ro

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s